我和他在一起194天，然后他说不适合分手... 我和他在一起194天，然后他说不适合分手，然后做朋友，我每次都控制我自己不去找他聊天，但是他一给我发消息，我就是会忍不住回复他，他不会和女孩子聊天，之前QQ女生都是和我聊天，但是我突然发现和他越来越远，变的陌生，我不知道怎么办，一想到就控制不住会哭。
我和他在一起194天，然后他说不适合分手...
我和他在一起194天，然后他说不适合分手，然后做朋友，我每次都控制我自己不去找他聊天，但是他一给我发消息，我就是会忍不住回复他，他不会和女孩子聊天，之前QQ女生都是和我聊天，但是我突然发现和他越来越远，变的陌生，我不知道怎么办，一想到就控制不住会哭。
您好，我是壹点灵心理服务者耿静，很高兴能回复您的问题。
看到您的分享，因为放不下之前的的感情而伤心难过，总是控制不住回复他的消息。你们在一起的时间你记得如此清楚，一定是很在乎他，之前的每一天一定都历历在目，所以才让你如此难过痛苦，特别能体会你现在的心情。你们分手的原因你描述的不是很详细，在这里老师不做过多的分析。老师建议你思考一个问题：既然你放不下，你们还有没有复合的理由和可能？如果不能的话，就要勇敢走出来。我们可以让自己忙起来，选择一些感兴趣的事情来做，业余时间可以不断地提升自己，让自己越来越好。也可以找朋友倾诉或是在平台找老师做情绪疏导。如果实在想哭的时候，就痛痛快快地哭出来，这也是一种很好地释放。总之，时间是疗愈一切伤痛的良药。祝你早日从伤痛当中走出来！
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。