我是半年前有抑郁和焦躁的是轻度。现在我越... 我是半年前有抑郁和焦躁的是轻度。现在我越来奇怪了，我以前不敢自残，怕痛。现在是不开心就自残。今天好崩溃，我音乐课，上课的是个带班的哥哥，我和同学一起上课。他叫我去唱歌，我可以唱的，但是因为我个子高，那个哥哥要抬头看我，我同学就开始笑起来，我知道他们没嘲笑我。但我就只是有点紧张，然后开始唱，我声音明显发抖，这个时候因为其他人的事他们又笑了，（不是笑我）但是我崩溃了，就哭着冲回家了。然后就到处找尖锐的东西自残，上次崩溃的时候，我在琴房哭，但是没有尖锐的东西，我到处找，后来用空调遥控器盖子不停划自己手。我好恶心，好奇怪。我也不爱笑了，不爱说话了，我平时明明是个很开朗，搞笑的人啊，我是不是该死了，我父母真的这些，但他们起不到任何作用。我不想自残，但我现在只有自残才能让我心情好起来
我是半年前有抑郁和焦躁的是轻度。现在我越...
我是半年前有抑郁和焦躁的是轻度。现在我越来奇怪了，我以前不敢自残，怕痛。现在是不开心就自残。今天好崩溃，我音乐课，上课的是个带班的哥哥，我和同学一起上课。他叫我去唱歌，我可以唱的，但是因为我个子高，那个哥哥要抬头看我，我同学就开始笑起来，我知道他们没嘲笑我。但我就只是有点紧张，然后开始唱，我声音明显发抖，这个时候因为其他人的事他们又笑了，（不是笑我）但是我崩溃了，就哭着冲回家了。然后就到处找尖锐的东西自残，上次崩溃的时候，我在琴房哭，但是没有尖锐的东西，我到处找，后来用空调遥控器盖子不停划自己手。我好恶心，好奇怪。我也不爱笑了，不爱说话了，我平时明明是个很开朗，搞笑的人啊，我是不是该死了，我父母真的这些，但他们起不到任何作用。我不想自残，但我现在只有自残才能让我心情好起来
情绪它本身是一个连续体，当我们会出现需要自残，才能感受到释放和放松的感觉，是就意味着我们已经处在了一个情绪淹没的状态，这个时候甚至会觉得做什么都没有意义，吃药也好或者是我心理疏导也好，都很难感受得到他对我们的帮助。但这本身就是抑郁情绪达到一定的峰值的正常反应，而且越是如此，我们越是会需要去进行具有帮助性的行为，才能避免抑郁情绪的峰值，因为行为的僵化而越来越高。