有焦虑症，有社交恐惧，来了大姨妈心情不好... 有焦虑症，有社交恐惧，来了大姨妈心情不好，不想说话，因为我看过一篇文章说来大姨妈的女性会分泌一种什么激素什么的能让异性嗅觉感觉到，看到这篇文章挺敏感的，虽然我以前来月经搞到裤子上还问过很多女同胞说我身上都没有味道，我应该放心了，可我心里会因为看了那篇文章还是敏感说来月经了会分泌什么激素还是什么给异性察觉感觉到什么就不安敏感，所以心里很烦，来了大姨妈总是不敢跟任何人提起不敢说，来大姨妈心情不太好，也不太想多说话似的，所以搞得中午都不去饭堂吃饭，因为吃饭这事也让我烦，被妈妈骂过说吃菜声音大，搞得我不太自信，又来了大姨妈又受那篇文章的影响搞得心里很烦，因为对味道一词敏感，是因为上学时不好的经历，别的同学放屁臭，他们一个个装模作样捂着鼻子，结果他们合起伙欺负我诬赖我说是我放的，从那以后对味道一词敏感了，又想到吃饭跟同事坐一起心里觉得不说话又不合适，毕竟来公司不久，可不说只吃饭吧就不自在，所以索性中午饭都没去吃，饿着肚子，产生逃避避心理，好烦，活的好累，总想太多，焦虑恐惧不安，该怎么办，上班也有点怕了。
有焦虑症，有社交恐惧，来了大姨妈心情不好...
有焦虑症，有社交恐惧，来了大姨妈心情不好，不想说话，因为我看过一篇文章说来大姨妈的女性会分泌一种什么激素什么的能让异性嗅觉感觉到，看到这篇文章挺敏感的，虽然我以前来月经搞到裤子上还问过很多女同胞说我身上都没有味道，我应该放心了，可我心里会因为看了那篇文章还是敏感说来月经了会分泌什么激素还是什么给异性察觉感觉到什么就不安敏感，所以心里很烦，来了大姨妈总是不敢跟任何人提起不敢说，来大姨妈心情不太好，也不太想多说话似的，所以搞得中午都不去饭堂吃饭，因为吃饭这事也让我烦，被妈妈骂过说吃菜声音大，搞得我不太自信，又来了大姨妈又受那篇文章的影响搞得心里很烦，因为对味道一词敏感，是因为上学时不好的经历，别的同学放屁臭，他们一个个装模作样捂着鼻子，结果他们合起伙欺负我诬赖我说是我放的，从那以后对味道一词敏感了，又想到吃饭跟同事坐一起心里觉得不说话又不合适，毕竟来公司不久，可不说只吃饭吧就不自在，所以索性中午饭都没去吃，饿着肚子，产生逃避避心理，好烦，活的好累，总想太多，焦虑恐惧不安，该怎么办，上班也有点怕了。
你好！我是壹点灵咨询师向小群！
从你描述的问题来看，一是上学时别的同学对你的污蔑对你来说产生了极其糟糕的体验，那种体验导致你产生了恐惧，生怕自己有什么味道，再次体验到那种超级尴尬和无奈的糟糕感觉。二是当你看到看到关于月经文章后，马上跟自己的恐惧产生了联系，害怕再次发生上次的糟糕事件。
上面只是导致你害怕和敏感的原因，但不是最重要的，最重要的是你的处理方式并没有使得你的恐惧和担忧减少，反而越来越严重。
第一，你选择了逃避，不去吃饭，不敢提自己的月经，虽然短期来看你是避免了焦虑，但是你却失去了验证自己想法真实与否的机会，使得问题一直维持。
第二，你会跟别人确认自己经期身上到底有没有味道，一个肯定的答案可以暂时让你宽心，但是这个答案本身就加重了你的恐惧，使你的注意力一直放在这个事情上。
第三，这个事情如果追溯到源头，还是你对自己的不接受。回想一下自己的成长经历，就像你说的，父母对你要求很多，导致你对自己也产生了怀疑。没有人是完美的，有人有脚臭，有人大油皮，有人青春痘，那些不完美也是我们的一部分。