有焦虑症，有社交恐惧，来了大姨妈心情不好...

有焦虑症，有社交恐惧，来了大姨妈心情不好，不想说话，因为我看过一篇文章说来大姨妈的女性会分泌一种什么激素什么的能让异性嗅觉感觉到，看到这篇文章挺敏感的，虽然我以前来月经搞到裤子上还问过很多女同胞说我身上都没有味道，我应该放心了，可我心里会因为看了那篇文章还是敏感说来月经了会分泌什么激素还是什么给异性察觉感觉到什么就不安敏感，所以心里很烦，来了大姨妈总是不敢跟任何人提起不敢说，来大姨妈心情不太好，也不太想多说话似的，所以搞得中午都不去饭堂吃饭，因为吃饭这事也让我烦，被妈妈骂过说吃菜声音大，搞得我不太自信，又来了大姨妈又受那篇文章的影响搞得心里很烦，因为对味道一词敏感，是因为上学时不好的经历，别的同学放屁臭，他们一个个装模作样捂着鼻子，结果他们合起伙欺负我诬赖我说是我放的，从那以后对味道一词敏感了，又想到吃饭跟同事坐一起心里觉得不说话又不合适，毕竟来公司不久，可不说只吃饭吧就不自在，所以索性中午饭都没去吃，饿着肚子，产生逃避避心理，好烦，活的好累，总想太多，焦虑恐惧不安，该怎么办，上班也有点怕了。