妈妈得骨结核病已经两年多了，她心里经常难... 妈妈得骨结核病已经两年多了，她心里经常难受，有时会大喊大叫，歇斯底里，我和爸爸经常劝她，开导她，但她有时实在是难受，着急，会说一些例如“我就是累赘，拖累你们”“要是没有我你们可以更好”之类的话，我只要在家就很紧张，很压抑，担心她会出什么事，因为她精神状态很不稳定，几个星期前，她因高烧抽搐进了ICU，她就在我面前抽搐，我吓坏了，我爸爸也吓坏了，赶紧打了120，她整个人都抽搐着，失去意识，医生诊断是急性脑炎，从医院回家，她有时精神好有时压抑的脸色都是黑的，眼睛无神，她才50岁已经记不清事情了，整天不知道在想什么，目光呆滞，当着她的面说话她都不知道我说的什么弄得我神经兮兮的，我很害怕，甚至我紧张得晚上睡不着，快睡着了就有一种窒息感，我就又惊醒了，整天晚上都是这样，我整天都处于一种紧张状态，睡也睡不好，我爸爸也鼓励我，但我真的觉得很压抑，目前在读高一，准备升高二，在市一中，请告诉我该怎么办
妈妈得骨结核病已经两年多了，她心里经常难...
妈妈得骨结核病已经两年多了，她心里经常难受，有时会大喊大叫，歇斯底里，我和爸爸经常劝她，开导她，但她有时实在是难受，着急，会说一些例如“我就是累赘，拖累你们”“要是没有我你们可以更好”之类的话，我只要在家就很紧张，很压抑，担心她会出什么事，因为她精神状态很不稳定，几个星期前，她因高烧抽搐进了ICU，她就在我面前抽搐，我吓坏了，我爸爸也吓坏了，赶紧打了120，她整个人都抽搐着，失去意识，医生诊断是急性脑炎，从医院回家，她有时精神好有时压抑的脸色都是黑的，眼睛无神，她才50岁已经记不清事情了，整天不知道在想什么，目光呆滞，当着她的面说话她都不知道我说的什么弄得我神经兮兮的，我很害怕，甚至我紧张得晚上睡不着，快睡着了就有一种窒息感，我就又惊醒了，整天晚上都是这样，我整天都处于一种紧张状态，睡也睡不好，我爸爸也鼓励我，但我真的觉得很压抑，目前在读高一，准备升高二，在市一中，请告诉我该怎么办
你好，我是壹点灵心理服务者汪洋。
看到你因为母亲的病情和精神状态，心情紧张压抑，睡眠不好且容易惊醒，虽然有父亲的鼓励，但是依然非常恐慌。我能理解母亲生病两年多，你和父亲需要花很多经历去照顾、开导母亲，这本身就让你疲惫紧张，加上母亲身体和精神上突然的意外，惊吓、焦虑和害怕接踵而至，像噩梦般让你无法招架。
从你对妈妈的描述中，我能感受到比起身体状况，你更担心母亲精神状况，并且受到她的影响，你也慢慢陷入负面情绪，很难挣脱。面对至亲生病，尤其是母亲，因为太在意和关心，很容易对母亲产生了共情，从而被情绪裹挟，失去理性的思考，像是一场恶性循坏，继续下去只会变得更疲惫和失控。
要打破这场循环，建议您可以试着，把自己和母亲的情绪作分离。首先，当你接收到她的负面情绪和糟糕的状态是，感受你当下是具体什么情绪？然后深呼吸直到自己呼吸变得缓慢且有规律之后；告诉自己你有这样的情绪是正常的，尝试接纳自己的情绪，也接纳这样状态的母亲的事实。从接纳开始，慢慢来。
感谢你的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。