怎样才能彻底放掉那段不堪的情感

回忆模糊不清就给自我欺骗提供了机会。即便被狠狠伤害过还会有幻想，还会悄悄关注他。又爱又恨。明知道两个人没有未来但还是放不下，爱而不得的遗憾。