家庭问题让自己纠结难受

总是和母亲吵架，吵的少一点，但是心里还是很难受，母亲对妹妹很关心，心里很压抑。因为妹妹对自己很冷淡，看到母亲关心妹妹，心里很不是滋味。难免说些绝情的话，深深伤害了母亲，对母亲提了一些要求，同时中伤了母亲。心里七上八下的，感觉母亲对自己不够关心，有很多私心，怎么会这么想呢，心里很不踏实。总之是嫉妒心里。母亲离异多年，父亲死后回家与自己一起生活，平时不让自己花钱，最后把3万块钱给妹妹买房，心里很是难受，心里很不平衡，哎，难受。该怎么调整心态呢，专家老师给点建议。