咨询前我的状态挺不好的，一直处于生气，郁...

咨询前我的状态挺不好的，一直处于生气，郁闷，伤心的防御状态，所以我才来做咨询。咨询让我意识到的最大的事情就是，人在受伤的时候一定要保护好自己，如果非常伤心难过的时候，要先从自己入手，看自己还有什么是可以做的，自己有什么是可以改变的，把损失降到最小，然后还意识到，有些东西我真的没有办法改变，我需要去接受一些无法改变的现状，不然我就会一直憋屈，还有还有，不要把所有的东西都往自己身上揽啊，明明很多东西都不是一个人可以决定的，要及时放过自己嘛，还有，有情绪了就要用适当的方法去表达，及时表达情绪才是一个感情流动的人，当然不同的人要用不同的方法啦。然后呢，我从中理解到的就是，“人是灵活的”这个概念，我可以对待不同人用不同态度，我也可以灵活选择坚持或者放手，也可以灵活看待事情的走向，对事情的发展不必看得太死，它们有很多种可能，这些是可以放在以后生活中用到的。我现在感觉相对平静了，比咨询前要平稳，有情绪我也可以用我学到的东西去处理，心情比咨询前要开放，也更包容，超级谢谢老师！！也感谢我妈把我生得好让我拥有高敏感的天赋和领悟力哈哈哈哈，谢谢我自己啦，一直坚持到现在，已经很了不起了。