自从出了社会 生活压力太大了 上班... 自从出了社会 生活压力太大了 上班 都找不到 而且 每一天晚上都睡不着 褪黑素吃好多 都不行 我现在我真的不知道我怎么办 我现在已经来合肥 五个月了 一份工作都没有找到 没有人愿意要我 现在我真的不知道怎么办 我知道现在是一个看脸的社会 但是我愿意 从最基本的做起 还是没有 有时候 睡着了半夜醒了就睡不着了 说真的我现在真的不知道怎么办 有时候真的想从楼上跳下来 但是我想了一下 我爸妈养我那么大不容易 我现在才知道出了社会真的有多不容易 我真的不知道怎么办了 我不知道现在是我睡不着的第几个星期了 是我第几次睡不着 我感觉我现在有轻度抑郁症 不知道脑子里想的是什么 脑子里乱糟糟的 现在是2021 7.11早上 五点十六分 我又是一晚上没睡 我每一天晚上都洗热水澡躺床上 闭着眼都睡不着 有时候睡着了 都是半睡半醒的状态 我之前的体重是120现在都不到100 我真的不知道怎么办
自从出了社会 生活压力太大了 上班...
自从出了社会 生活压力太大了 上班 都找不到 而且 每一天晚上都睡不着 褪黑素吃好多 都不行 我现在我真的不知道我怎么办 我现在已经来合肥 五个月了 一份工作都没有找到 没有人愿意要我 现在我真的不知道怎么办 我知道现在是一个看脸的社会 但是我愿意 从最基本的做起 还是没有 有时候 睡着了半夜醒了就睡不着了 说真的我现在真的不知道怎么办 有时候真的想从楼上跳下来 但是我想了一下 我爸妈养我那么大不容易 我现在才知道出了社会真的有多不容易 我真的不知道怎么办了 我不知道现在是我睡不着的第几个星期了 是我第几次睡不着 我感觉我现在有轻度抑郁症 不知道脑子里想的是什么 脑子里乱糟糟的 现在是2021 7.11早上 五点十六分 我又是一晚上没睡 我每一天晚上都洗热水澡躺床上 闭着眼都睡不着 有时候睡着了 都是半睡半醒的状态 我之前的体重是120现在都不到100 我真的不知道怎么办
加油哦！
你好，我是壹点灵心理服务人员刘辉，很荣幸能够为您解疑答惑，希望我的回答能够为您带来启发。
作为一个刚刚毕业进入社会的年轻人，面对当初的理想和现实的社会，面对巨大的心理落差，会有压力、失望、无助和迷茫，这些都算正常。
但是你五个月了没找到工作，也有了睡眠障碍，这就已经影响到你的生活状态了，这样下去是很危险的。长时间睡眠不足有可能会引起神经衰弱和身体疲惫无力，给你找工作这个事情带来更大的阻碍。
你失业几个月还能焦虑是件好事，至少说明你对自己是有要求的，是有上进心的，给你点赞！
2.你说愿意从最基本的做起，这份理性和谦卑很难得！但是奉劝你：不要为了找工作而找工作，我知道这点对于你目前的情况来说很难，但是越是这个时候，很多人为了应付眼前找份事做，后面发现跟自己想要的不一样，既没有学到东西，浪费了时间，还需要重头再来找工作，经历多一次的碰壁和失望。
3.尽快摆脱职业规划的迷茫期，无业的状态下，有不少人是很容易忽略自身存在的问题，而且会进入埋头找工作的误区。不如利用这个时间，分析一下自己的特长和优势，想想自己的爱好和未来职业规划，生活规划，做一份目标计划，让自己有方向、有目标的去找工作，为未来打基础。
如果还是睡不着，建议你找个咨询师帮你做个情绪减压和疏解，调节一下心情状态。感谢你对壹点灵平台的信任，希望我的回答能够帮助到你，祝福你越来越好！