心理承受能力差容易哭

我的心理承受能力特别差，平时别人随便说一句话都会影响我的心情，而且有时候会因为别人的一句话而哭，怎么办能改变吗？

白璧无瑕的可可 2021年07月13日 17:20 IP属地: 上海

向小群的回答

向小群心理咨询师 IP属地: 湖南 2021年07月13日 17:35

容易受别人影响也并非坏事，因为你能更准确知觉到别人的情绪，保护自己，避免了很多的冲突，所以首先要看到这个特点的正面意义。
第二，如果因为别人一句话会影响自己的情绪甚至久久不能平静的话，首先要明确一下是什么类型的话，让你产生了什么想法和情绪，这个才是你问题的答案。然后让自己看到冲突的部分，现在这个冲突是隐藏起来的，你自己看不到，所以你才会给自己贴上了心理承受能力差的标签。
思考一下，是谁给你贴上这个标签的，ta还对你说了什么呢？

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向小群

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擅长领域：1、青少年心理咨询：抑郁，焦虑，厌学，网瘾，暴力等常见心理问题的处理。 2、家庭婚姻：跟来访者一起探索亲密关系中常见痛点问题（无效沟通、情感破裂等），找到夫妻关系中各自的行为模式，改善婚姻关系。 3、家庭教育指导，帮助家长从家庭结构、家庭关系、家庭角色几个方面入手，解决家庭教育的问题。 4、个人成长和创伤疗愈。