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今天自己收获还是挺大的, 起码在面对别人的冷漠后,还能保持平静,心情平稳!没有浮躁与自责!
你好,我是壹点灵心理服务者曹楠, 看到你的话,感到你似乎经常感到被周围人冷漠对待,这感觉确实不怎么好。 或许你的“保持平静”后,有很多的期待、失落、伤心、又期待,如果有一天,你愿意的话,可以尝试一下认知行为疗法——也就是CBT,了解自己情绪的来源,以及一些自动化思维,或许可以带给你更好的情绪和感受。 希望我的回答能够给到你帮助,如有疑问,欢迎私聊。☕️
今天自己收获还是挺大的, 起码在面对别人...
今天自己收获还是挺大的,
起码在面对别人的冷漠后,还能保持平静,心情平稳!没有浮躁与自责!
你好,我是壹点灵心理服务者曹楠,
看到你的话,感到你似乎经常感到被周围人冷漠对待,这感觉确实不怎么好。
或许你的“保持平静”后,有很多的期待、失落、伤心、又期待,如果有一天,你愿意的话,可以尝试一下认知行为疗法——也就是CBT,了解自己情绪的来源,以及一些自动化思维,或许可以带给你更好的情绪和感受。
希望我的回答能够给到你帮助,如有疑问,欢迎私聊。☕️