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情绪释放
以前因为压抑真实的自己 活的像是另一个人 成长了之后发现自己一直爱和保护的妈妈深深的伤害了我 从小对我不是打就是骂 情绪突然爆发 对自己妈妈有很大的阴影 我想要让自己阳光起来 想要把自己的情绪释放出来 不想被困到黑暗世界里无法自拔 老师能给我一些帮助吗
觉察到了自己的不快乐不阳光，很棒哎！想要什么样的帮助呢？