工作的时候随时都是笑嘻嘻的，但是下班我真... 工作的时候随时都是笑嘻嘻的，但是下班我真的不怎么笑，在同事眼里我是个爱笑的人，朋友圈没有负能量，全是吃喝玩乐，因为老板不让我们发负能量的朋友圈，时间久了我会不会抑郁啊. 我也有很委屈的时候，也有情绪低落的时候，就只想静静
工作的时候随时都是笑嘻嘻的，但是下班我真...
工作的时候随时都是笑嘻嘻的，但是下班我真的不怎么笑，在同事眼里我是个爱笑的人，朋友圈没有负能量，全是吃喝玩乐，因为老板不让我们发负能量的朋友圈，时间久了我会不会抑郁啊. 我也有很委屈的时候，也有情绪低落的时候，就只想静静
你好，我是壹点灵的心理咨询师韩冰。
我能感受到你心中的无助沮丧和痛苦。你非常在意别人的感受，在人前，总是笑嘻嘻的，时时刻刻散发着慢慢的正能量。但是，在私人的空间里，你其实笑不出来，有时候心情很低落，也有负面情绪想要发泄，感到很委屈。
其实，人都有两面性。就像有白天就有黑夜，有炎炎夏日就有数九寒天，这样才能平衡，才是健康的。人的情绪也是这样。负面情绪并不是不好的，如果过分压抑负面情绪，对自己的心理和身体可能也会造成一些伤害。
情绪不好的时候，可以安安静静的自己待一会。也可以找个信得过的朋友聊聊天。或者去跑跑步、参加一些户外活动，也可以培养一些爱好……想办法把这些情绪发泄出去。当然，找一个专业的咨询师倾诉一下也是不错的选择。
希望能对你有帮助，感谢你对我和平台的信任，如有需要欢迎私信。