半夜的时候特别怕黑，晚上必须开一盏灯却还... 半夜的时候特别怕黑，晚上必须开一盏灯却还不能安好入睡，闭上眼就是可怕的东西，睁着眼睛又十分疲劳，似乎只有听音乐或者有人陪的情况下入睡，闭上眼总觉得有人要害自己。请问我该如何摆脱现在状况？
半夜的时候特别怕黑，晚上必须开一盏灯却还...
半夜的时候特别怕黑，晚上必须开一盏灯却还不能安好入睡，闭上眼就是可怕的东西，睁着眼睛又十分疲劳，似乎只有听音乐或者有人陪的情况下入睡，闭上眼总觉得有人要害自己。请问我该如何摆脱现在状况？
你好，我是壹点灵的心理咨询师张莉华。 害怕睡觉，那我们一定程度上是比较敏感脆弱的。恐惧是我们有时候把事情想的太严重了，恐惧心理是心理问题，我们可以系统的学习强大自己的内心，减少敏感，从而看到真实的世界没那么可怕。你可以随时私聊老师，说说您的心理话。我们一起来梳理一下，感谢您查看我的回复，希望您的心情好起来。