我想知道，我这是精神上的问题，还是思想上... 我觉得我对我的情绪方面控制的还是有比较好， 虽然有的时候会控制不住 ，我和我妈吵架的时候总会控制不住情绪总会很愤怒 ，但我会躲在房间里滋生出想自杀的想法但有几次控制不住会想割腕 ，甚至还想把对方给沙了但是我对于生活的状态还是比较好的，但我只在我情绪不受控制时会萌发出这种思想，虽然平常会想什么时候死 怎么个死法 。
我想知道，我这是精神上的问题，还是思想上...
我觉得我对我的情绪方面控制的还是有比较好， 虽然有的时候会控制不住 ，我和我妈吵架的时候总会控制不住情绪总会很愤怒 ，但我会躲在房间里滋生出想自杀的想法但有几次控制不住会想割腕 ，甚至还想把对方给沙了但是我对于生活的状态还是比较好的，但我只在我情绪不受控制时会萌发出这种思想，虽然平常会想什么时候死 怎么个死法 。
情绪做为一种能量，控制是解决不了问题的。
比如愤怒，我们不能消灭它，可以建设性的表达它，或者通过运动之类的转移它，压抑的多了就会反噬，更多破坏和攻击性发生。
可以寻求专业心理咨询师的帮助和疏导。