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怎样才可以忘掉一个男生，我正处于初中阶段。成绩下滑给我了我很大的打击。
你好，我是壹点灵心理咨询师冯晓坤。是失恋对你的学习产生了影响，成绩下滑对你产生很大的压力，你很想忘掉他，但是忘不掉，你感到很痛苦是吗？过去发生的事和人是很难忘记，记忆不可磨灭，而且你越控制自己不去想越容易想到他，当你觉察到你在想他时，告诉自己很正常，就像人总会溜号， 不加评判的再把注意力转移到你的学习上就好。有痛苦焦虑情绪，放松训练，或运动可以缓解。 感谢您的信任，希望我的建议能够帮到你，如有疑问欢迎私聊我！
处于初中阶段，怎样忘掉一个男生？
怎样才可以忘掉一个男生，我正处于初中阶段。成绩下滑给我了我很大的打击。
你好，我是壹点灵心理咨询师冯晓坤。是失恋对你的学习产生了影响，成绩下滑对你产生很大的压力，你很想忘掉他，但是忘不掉，你感到很痛苦是吗？过去发生的事和人是很难忘记，记忆不可磨灭，而且你越控制自己不去想越容易想到他，当你觉察到你在想他时，告诉自己很正常，就像人总会溜号， 不加评判的再把注意力转移到你的学习上就好。有痛苦焦虑情绪，放松训练，或运动可以缓解。
感谢您的信任，希望我的建议能够帮到你，如有疑问欢迎私聊我！