欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
怎么化解自己对这个世界的怨气，我才17岁，在班级里经历很多事之后浑身的戾气，高度敏感
你好，我是壹点灵心理咨询师冯晓坤。感觉你挺棒的，能够觉察自己的负面情绪并期望改变。相信你经历了挺多困难，但你更希望爱这个世界，而不是怨怼与憎恨。有这样积极的心态，就是改变的一步。 1.你可以多运动，不仅让身心变得健康，还能产生多巴胺，能够让情绪变的愉悦，好心情会让你看世界变的更美好。 2.冥想练习，可以让情绪平和 3多做自己喜欢的事情，比如听音乐，兴趣爱好等，疏解情绪也很有帮助 感谢您的信任，希望我的建议能够帮到你，如有疑问欢迎私聊我！
怎么化解自己对这个世界的怨气，我才17岁...
怎么化解自己对这个世界的怨气，我才17岁，在班级里经历很多事之后浑身的戾气，高度敏感
你好，我是壹点灵心理咨询师冯晓坤。感觉你挺棒的，能够觉察自己的负面情绪并期望改变。相信你经历了挺多困难，但你更希望爱这个世界，而不是怨怼与憎恨。有这样积极的心态，就是改变的一步。
1.你可以多运动，不仅让身心变得健康，还能产生多巴胺，能够让情绪变的愉悦，好心情会让你看世界变的更美好。
2.冥想练习，可以让情绪平和
3多做自己喜欢的事情，比如听音乐，兴趣爱好等，疏解情绪也很有帮助
感谢您的信任，希望我的建议能够帮到你，如有疑问欢迎私聊我！