注意力不集中如何治

在工作的时候总是不能注意力集中，工作效率特别低，因为我工作是文案 比较枯燥，总是想浏览一些网页，电商，新闻而且有时候一看半天过去了，工作进度很慢，怎么办有办法治吗？