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觉得自己好空虚，每天都好无聊。做什么都觉得没意思，感觉每天都是在混日子混时间。怎么给自己找一个精神寄托？
您好！我是壹点灵心理服务者厉莉，很高兴能回答您的问题。 不论您是经历什么而感到自己很空虚，都是一种很正常的心理想象。大多数人都会有过您类似的感受，同时也能理解您目前的状态。 现代社会，人们开始更加关注自我，因此，很多心理问题开始走入人们的眼中，“内心空虚”这个词很容易困扰大多数人的心。 从心理学角度来说，内心空虚是指精神一片空白，没有寄托，没有信念，时常感到无聊和寂寞。具体的说，包括下面这4种表现。仅供参考。 （1）当您无法感受到事物的意义时 当您体会不到事情发生的意义时，您自然会感到空虚。 什么叫意义感？简单说就是安全感，成就感，存在感的集合。就是您能感觉到自己和未来、和他人、和世界之间的联系，这是一种秩序感带来的心理慰藉。 如果您总是觉得自己不被需要，并且也不需要什么的时候，毫无疑问，您的心理是空虚而且混乱的。 （2）当您开始沉溺与价值评定时 当您开始反复思考一件事情是否有价值的时候，您就会感到空虚。您会不断的问自己，我上班/工作/学习/娱乐有没有价值，我是不是在浪费时间？ 这种问题的答案往往都是：“没有”。所以每当您完成任务，您都会感觉自己又浪费了时间，这种无价值感会造成您心理上的焦虑与不安，并伴随着自我价值的否定，继而产生无解的空虚。 （3）当您总是思考一些无解的问题时 很多抽象的哲学问题会带给人们空虚感，而这种空虚感又会迫使人们再次去思考这些问题，从而形成一个恶性循环。 这些问题包括：“人生的价值/意义是什么？”“世界的本源是什么？”“有没有命运，是否一切都是安排好的”“这个世界是虚假的么？”等等 当您开始死磕这些无解的问题时，您会越来越空虚。不是世界上所有的问题，都必须有个正确答案。 （4）掩饰表现 空虚会给人的心理带来非常大的压力，为了缓解这种压力，你可能会有下面几种表现： 丧志（即缺乏作出决定或行动的能力），否定一切（负面心理+无意义），寻求刺激（通过激素的分泌使得自己体会到存在感），假装忙碌（通过心理上的自我欺骗来缓解） 多去关注自己的内心。心理素质强大了，空虚感自然会消失。 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
觉得自己好空虚，每天都好无聊。做什么都觉...
觉得自己好空虚，每天都好无聊。做什么都觉得没意思，感觉每天都是在混日子混时间。怎么给自己找一个精神寄托？
您好！我是壹点灵心理服务者厉莉，很高兴能回答您的问题。
不论您是经历什么而感到自己很空虚，都是一种很正常的心理想象。大多数人都会有过您类似的感受，同时也能理解您目前的状态。
现代社会，人们开始更加关注自我，因此，很多心理问题开始走入人们的眼中，“内心空虚”这个词很容易困扰大多数人的心。
从心理学角度来说，内心空虚是指精神一片空白，没有寄托，没有信念，时常感到无聊和寂寞。具体的说，包括下面这4种表现。仅供参考。
（1）当您无法感受到事物的意义时
当您体会不到事情发生的意义时，您自然会感到空虚。
什么叫意义感？简单说就是安全感，成就感，存在感的集合。就是您能感觉到自己和未来、和他人、和世界之间的联系，这是一种秩序感带来的心理慰藉。
如果您总是觉得自己不被需要，并且也不需要什么的时候，毫无疑问，您的心理是空虚而且混乱的。
（2）当您开始沉溺与价值评定时
当您开始反复思考一件事情是否有价值的时候，您就会感到空虚。您会不断的问自己，我上班/工作/学习/娱乐有没有价值，我是不是在浪费时间？
这种问题的答案往往都是：“没有”。所以每当您完成任务，您都会感觉自己又浪费了时间，这种无价值感会造成您心理上的焦虑与不安，并伴随着自我价值的否定，继而产生无解的空虚。
（3）当您总是思考一些无解的问题时
很多抽象的哲学问题会带给人们空虚感，而这种空虚感又会迫使人们再次去思考这些问题，从而形成一个恶性循环。
这些问题包括：“人生的价值/意义是什么？”“世界的本源是什么？”“有没有命运，是否一切都是安排好的”“这个世界是虚假的么？”等等
当您开始死磕这些无解的问题时，您会越来越空虚。不是世界上所有的问题，都必须有个正确答案。
（4）掩饰表现
空虚会给人的心理带来非常大的压力，为了缓解这种压力，你可能会有下面几种表现：
丧志（即缺乏作出决定或行动的能力），否定一切（负面心理+无意义），寻求刺激（通过激素的分泌使得自己体会到存在感），假装忙碌（通过心理上的自我欺骗来缓解）
多去关注自己的内心。心理素质强大了，空虚感自然会消失。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。