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我为什么干活很慢，不是一般的慢，怎么才能跟别人一样快，我觉着我干活不在状态，很急，好像觉着脑子没地方放，干活的时候脑子会编故事，或者编剧情。
你好！我是壹点灵心理咨询师刘慧鸿。干活的时候不在状态，注意力漂移到别的地方，这让你现在干活慢，产生了焦急、自责和无助的情绪，这些情绪反过来又影响了状态和注意力。 我们需要打破这种“不在状态→不良情绪感觉→胡思乱想注意力漂移→不在状态”的恶性循环。一个或几个环节打破了，扭转了，整个恶性的循环就打破了，常常需要一些尝试、练习和一定程度的努力，逐渐的实现。通过专业的咨询能帮助你通过倾诉、放松、注意力训练等认知情绪行为相关的技术帮助来实现。 希望上面这些思考能够帮助到你！如有疑问欢迎私信。
我为什么干活很慢，不是一般的慢，怎么才能...
我为什么干活很慢，不是一般的慢，怎么才能跟别人一样快，我觉着我干活不在状态，很急，好像觉着脑子没地方放，干活的时候脑子会编故事，或者编剧情。
你好！我是壹点灵心理咨询师刘慧鸿。干活的时候不在状态，注意力漂移到别的地方，这让你现在干活慢，产生了焦急、自责和无助的情绪，这些情绪反过来又影响了状态和注意力。
我们需要打破这种“不在状态→不良情绪感觉→胡思乱想注意力漂移→不在状态”的恶性循环。一个或几个环节打破了，扭转了，整个恶性的循环就打破了，常常需要一些尝试、练习和一定程度的努力，逐渐的实现。通过专业的咨询能帮助你通过倾诉、放松、注意力训练等认知情绪行为相关的技术帮助来实现。
希望上面这些思考能够帮助到你！如有疑问欢迎私信。