怎样才能跳脱出情绪，不让情绪所控制？ 我知道我妈在我小时候对我的引导的潜台词都是利用外界赖告诉我我有那么的不堪，她经常骗我说她们都讨厌我并利用一些细节来暗示我告诉我我很不堪，说我连小孩都比不上，这可能是我的内心小孩，是一个被绑架的内心小孩要怎样挣脱束缚？
怎样才能跳脱出情绪，不让情绪所控制？
我知道我妈在我小时候对我的引导的潜台词都是利用外界赖告诉我我有那么的不堪，她经常骗我说她们都讨厌我并利用一些细节来暗示我告诉我我很不堪，说我连小孩都比不上，这可能是我的内心小孩，是一个被绑架的内心小孩要怎样挣脱束缚？
您好，我是壹点灵心理服务者金珊珊。
我能体会到你的内心非常渴望得到父母的认可的。希望得到父母的赞许，和鼓励。其实在很多家庭中，父母关心孩子的方式都是望子成龙，盼女成凤，他们认为批评孩子能够让孩子的问题得到改正。
可是很明显父母的批评已经影响到了你自己。对于这件事你对父母的看法是真实的吗？你提到的感受中，父母想告诉你你有多不堪，你是不是真的验证过呢？
父母对你的影响似乎很大，我们在做一件事情中，是思考怎么样把事情做好更容易做到，还是思考别人的情绪更容易做到呢？你的思考我们在现代中被称为内卷，或者内耗。减少对事情无关紧要的想法，把重心放在事情本身也许会对你很有帮助。
感谢你的支持和认可，如有疑问欢迎私信。