…这怎么概括，我语文没学好我承认 我自以为是一个比起放长目光看向未来更愿意专注眼前事物的人 实际上只是因为我对未来、衰老和死亡感到恐惧和焦虑 我不是不能接受自然规律生老病死 可是这种无端且不可控的恐惧已经严重影响到我正常休息了，这也已经是我半夜做乱七八糟的噩梦醒来之后就毫无睡意的第二天了 先是第三方视角见证自己的衰老和死亡，又目睹自己的身体死去意识被数据化上传到电脑，然后开始思考被数据化的自我意识是否是我自己 不管用什么手段都好，停下，求求你，不要胡思乱想了，让我做个正常人，好吗
…这怎么概括，我语文没学好我承认
我自以为是一个比起放长目光看向未来更愿意专注眼前事物的人
实际上只是因为我对未来、衰老和死亡感到恐惧和焦虑
我不是不能接受自然规律生老病死
可是这种无端且不可控的恐惧已经严重影响到我正常休息了，这也已经是我半夜做乱七八糟的噩梦醒来之后就毫无睡意的第二天了
先是第三方视角见证自己的衰老和死亡，又目睹自己的身体死去意识被数据化上传到电脑，然后开始思考被数据化的自我意识是否是我自己
不管用什么手段都好，停下，求求你，不要胡思乱想了，让我做个正常人，好吗
你好，我是壹点灵心理咨询师柳辉，很荣幸为您解答疑惑，希望我的回答能够给你带来一些启发
通过你的描述，能够感受到你被噩梦惊醒的恐惧，以及面对这份恐惧时候的无奈和无助。
不知道你出现这种情况多久了？出现这个情况之前，你曾经经历过什么特殊的事件吗？或者是外在有什么其他的诱因，触动或是引发了你之前被隐埋或潜藏的恐惧？能不能说一说你自己个人的基本情况，包含年龄，性别，家庭成员情况，以及最近两个月以来发生在你身边的特殊事件。
心理学是一个系统的工程，需要根据您提供的详细信息来给您做有针对性的面对和处理方案。
希望我的回答能够帮助到你，感谢你对平台的信任和支持，祝福你越来越好