无法正确的看待人际关系，非常悲观 总是认...

无法正确的看待人际关系，非常悲观
总是认为所有的爱都是有前提的，所以在努力活着，但是也没有办法对任何人打开心扉，没有办法拥有任何相对亲密的关系，但依然还是需要人际关系，自己感到非常折磨，怎么帮呢