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重度厌学怎么办
您好！我是壹点灵心理服务者厉莉，很高兴能回答您的问题。 通过您的简短描述能体会到您是经历了某些不开心的事情才会产生厌学，不知道您目前是处于初中或者高中呢？是因为学习压力过大？学习环境不好？或者老师还是家人的原因？ 首先您的自我调整非常重要，一定要积极的将自己的负面情绪宣泄出去。可以出去运动，如打球、游泳、做瑜伽等等。也可以和好朋友聊聊天、逛逛街、吃美食。这些运动及活动都可以让自己的注意力转移，同时有效宣泄负面情绪，缓解紧张、焦虑、人际关系问题等。同时也应该寻求家人的理解和帮助，寻求家人的鼓励和支持，让自己获得安全感、支持感等等。 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
重度厌学怎么办
重度厌学怎么办
您好！我是壹点灵心理服务者厉莉，很高兴能回答您的问题。
通过您的简短描述能体会到您是经历了某些不开心的事情才会产生厌学，不知道您目前是处于初中或者高中呢？是因为学习压力过大？学习环境不好？或者老师还是家人的原因？
首先您的自我调整非常重要，一定要积极的将自己的负面情绪宣泄出去。可以出去运动，如打球、游泳、做瑜伽等等。也可以和好朋友聊聊天、逛逛街、吃美食。这些运动及活动都可以让自己的注意力转移，同时有效宣泄负面情绪，缓解紧张、焦虑、人际关系问题等。同时也应该寻求家人的理解和帮助，寻求家人的鼓励和支持，让自己获得安全感、支持感等等。
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