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我的生活很规律，而且平时都是早睡早起，自从有孩子后我就经常失眠，而且整夜的睡不着，为什么会失眠呢？
您好，我是壹点零心理服务者徐应冰，很高兴能在此给您带来片刻的陪伴。 从您的动态分享中了解到您平时的生活很有规律，都是有早睡早起的好习惯，但自从有了孩子后，你发现经常失眠，甚至会整夜的睡不着，您很想知道发生这个事情的原因。是的，如果平稳有序的生活节奏突然被打破的话，确实都会有您相同的感受。 最近您的生活环境发生了哪些改变？生活习惯有哪些改变？您的情绪有改变吗？您身体的感受有何变化？您可以从这些方面去寻找原因。 当您找到一些原因之后，我们也可以一起来探讨改善这种生活状态的方法。 1.目前生活中改变哪3点，可以让您失眠稍微好一点？ 2.您现在要如何生活，5年后重新回顾不后悔？ 3.如果您最要好的朋友也有您相同的体验，您会对他说些什么？ 茫茫人海，相遇是缘。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
为什么会失眠
我的生活很规律，而且平时都是早睡早起，自从有孩子后我就经常失眠，而且整夜的睡不着，为什么会失眠呢？
您好，我是壹点零心理服务者徐应冰，很高兴能在此给您带来片刻的陪伴。
从您的动态分享中了解到您平时的生活很有规律，都是有早睡早起的好习惯，但自从有了孩子后，你发现经常失眠，甚至会整夜的睡不着，您很想知道发生这个事情的原因。是的，如果平稳有序的生活节奏突然被打破的话，确实都会有您相同的感受。
最近您的生活环境发生了哪些改变？生活习惯有哪些改变？您的情绪有改变吗？您身体的感受有何变化？您可以从这些方面去寻找原因。
当您找到一些原因之后，我们也可以一起来探讨改善这种生活状态的方法。
1.目前生活中改变哪3点，可以让您失眠稍微好一点？
2.您现在要如何生活，5年后重新回顾不后悔？
3.如果您最要好的朋友也有您相同的体验，您会对他说些什么？
茫茫人海，相遇是缘。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。