忧郁症如何治疗好

轻度的忧郁症，经常失眠，心情低落，患忧郁症有什么方法治疗效果比较好的吗？做几次心理咨询了效果不明显，怎么办？

绵绵的李子 2021年08月10日 18:09 IP属地: 上海

骆彦景的回答

骆彦景心理咨询师 IP属地: 河南 2021年08月10日 18:37

抑郁的原因找到了吗？
抑郁通常放弃的劲儿比较明显，发生过什么让自己放弃生长的动力?
咨询需要坚持，尤其是人格层面的改变通常需要很长时间。也可以换个不同流派的咨询师看看。

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骆彦景

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擅长领域：[个人成长咨询]:通过现实困扰事件修复童年创伤及情结梳理。在心理咨询工作中发现，曾经过往的人生经历固着大量的心理能量，以至我们无力面对现实，经常怀疑否定自己；在人际关系中也经常战战兢兢，无法将注意力收回自身，总在试图讨好顺应他人期待以获得别人的认同，这些固着的心理能量大多来自原生家庭的伤害。个人成长咨询呈现的是一个回归的过程，过去发生的事件无法改变，但伴随其中的情感可以流动，随着封藏能量的释放，会让我们的生命更有活力，从而让过去真的过去，经历流变发生，让现在就是现在。 [两性关系咨询]:从两性关系视角全方位深层解读夫妻关系及亲子关系，提升个人生命品质，明晰自我人生剧本。工作中发现，在亲密关系中，我们却带着很多原生家庭的情感模式：有时候我们彼此依赖，仅仅是因为，我们内心中渴望一个好父亲，或是一个好母亲——因为我们内心中的小孩，那么渴望那个父亲或母亲精心地保护与照料。然而，当我们太执迷于填补幼时爱的缺失，我们却失去了本该与爱人共享的两性空间，失去了真正的两性关系中的相濡以沫。两性关系咨询呈现的是一个归位的过程——让男人回归男人的位置，如山如日；让女人回归女人的位置，若水若兰。