求问《习惯养成》 我总是坚持不下来一些好习惯，一直摸着手机不放，不是打游戏就是刷视频，自己也意识到自己一直堕落，我17，高中生，成绩一般，一玩起来就没头，脾气也越来越古怪，总是刻意在意别人的想法，其实或许这些问题自己都清楚，但总是没法彻底改变，真心想知道怎么改变这种情况呢？
求问《习惯养成》
我总是坚持不下来一些好习惯，一直摸着手机不放，不是打游戏就是刷视频，自己也意识到自己一直堕落，我17，高中生，成绩一般，一玩起来就没头，脾气也越来越古怪，总是刻意在意别人的想法，其实或许这些问题自己都清楚，但总是没法彻底改变，真心想知道怎么改变这种情况呢？
你好，我是壹点灵心理咨询师王宇。
留言中真诚得表达了你的想法，也可以感觉到你对自己的反思。你对手机有一定的依赖心理，很渴望自己能坚持一些好习惯。
改变坏习惯最关键的一点是不和坏习惯过于较劲，接受他它。坏习惯也代表着你内心的需要，理解并接受它，才能得到有效的改造。
你在玩手机的过程中内心有不安，总在应该学习和不看手机的思想中内耗，想与做之间需要努力实践。
你的脾气越来越古怪，是从什么时候开始的?你在意别人的什么想法?这里的别人是指哪些人呢？
你说你的成绩一般，又不能摆脱手机对你的影响，你有时会对自己自责。花时间找到你内心的意愿-为什么要改变?当你发现内心深处的动力，自律会成为你的本能。当然也需要制定一系列的改变策略。
我很欣赏你的行为，大部分高中生会有一段迷茫期，能够把你困扰的问题反应到平台上，可以看出你有想解决问题的勇气。
感谢你对平台的信任，也希望我的回答对你有帮助。