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社恐的可以交个朋友，感觉自己特别敏感，没有自我价值感，现在大学毕业了，上班了每天都在害怕自己被别人注视，不敢看别人眼睛
您好，我是壹点灵平台咨询师。社交恐惧的确让人比较苦痛，而且会影响到生活和事业发展。不知道您受此困扰多久了。社交不是天生，也是后天习得的，是需要不断联系和实践的。认知行为的治疗方法是行为矫正，通过不断练习来改善社交能力，精神分析学派比较注重个人内心的探索找到社交恐惧的动力源，对此进行工作。您可以去参加社会中的群里治疗，它本身就有社交的功能，也可以找个咨询师做中长程的个人成长，可能会比较缓慢，但是一定会有效果。个人成长是让你的内心不断强大，以增加面对压力的能力。对今后的人生是很有帮助的。祝你早日能投体验到社交的乐趣。
社恐的可以交个朋友，感觉自己特别敏感，没...
社恐的可以交个朋友，感觉自己特别敏感，没有自我价值感，现在大学毕业了，上班了每天都在害怕自己被别人注视，不敢看别人眼睛
您好，我是壹点灵平台咨询师。社交恐惧的确让人比较苦痛，而且会影响到生活和事业发展。不知道您受此困扰多久了。社交不是天生，也是后天习得的，是需要不断联系和实践的。认知行为的治疗方法是行为矫正，通过不断练习来改善社交能力，精神分析学派比较注重个人内心的探索找到社交恐惧的动力源，对此进行工作。您可以去参加社会中的群里治疗，它本身就有社交的功能，也可以找个咨询师做中长程的个人成长，可能会比较缓慢，但是一定会有效果。个人成长是让你的内心不断强大，以增加面对压力的能力。对今后的人生是很有帮助的。祝你早日能投体验到社交的乐趣。