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睡觉脑子不受控制想事

每天晚上睡觉的时候脑子都会胡思乱想,特别影响睡眠,有时候刻意不去想 但只能坚持一会 又去想了,怎么办这是精神出问题了吗?

井井有法的燕麦  
雷燕的回答
雷燕心理咨询师

睡觉的时候都在想些什么?