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刚刚我又没控制住情绪，我一个人在房间，想到不悦哭了，停不下来，越来越冲动，有砸东西打人的冲动，我两次自残后才冷静下来，也就是现在
您好！我是咨询师戴武。首先建议你做个抑郁自评，看看是否有较重的抑郁情绪。其次，要正确面对自己的情绪，认知到情绪是人的工作、生活、学习都会造成严重的影响，有问题是要及时疗逾的。如果你愿意的话可以私聊我！
怎么控制情绪
刚刚我又没控制住情绪，我一个人在房间，想到不悦哭了，停不下来，越来越冲动，有砸东西打人的冲动，我两次自残后才冷静下来，也就是现在
您好！我是咨询师戴武。首先建议你做个抑郁自评，看看是否有较重的抑郁情绪。其次，要正确面对自己的情绪，认知到情绪是人的工作、生活、学习都会造成严重的影响，有问题是要及时疗逾的。如果你愿意的话可以私聊我！