我爱他还是恨他？ 我和他分了快5年了，当初分手是因为他说我外面有人了，背着我和爱慕他的女生说我坏话，骂我婊子，公交车，说我狗与狗交配，任何人都能跟我上，同时跟那个女生搞暧昧，那个女生现在是我最好的闺蜜，当时那个女生跟我关系也挺好的，就给我看了聊天记录，我当时气急了，跟他分手了，但我真的没有对不起他，他当时跟他的兄弟说我的坏话，我见了他兄弟，他们都讽刺我，没有人相信我，我伤心极了，哭了好久，我当时保存了他骂我聊天记录，直到前阵子才删掉，我把那聊天记录命名为渣和伤，在那之后，我再也没处对象，他处了好几任，一开始还好，可是后来我发现我每天都在会想起他的名字，有点参杂着恨意，我发现他每次处了新对象，发情侣朋友圈我都有点高兴，他处的越久，越秀恩爱我就越高兴，因为我知道他处的越久，感情越深，分手的时候就越伤，他越不好我越高兴，有时候又对他的自甘堕落有些失望，有时候又会开心，他现在天天喝酒，抽烟，啥事都不干，就跟朋友混在一起打麻将，喝酒，歌厅，烧烤，往死里喝，还不赚钱，在那儿啃老，本来他家庭状况就不太好，只是有的时候会可怜他的父母，生了个不孝自甘堕落的儿子，现在我会刻意躲着他，怕和他碰面，我好像有点自卑，更不愿意他看见我，有的时候我会恶心他，但有的时候还会想他以前骂我的话，那些话真的不堪入目，像针一样扎在我心里，我以为会随时间慢慢淡了，可我对那些话的印象却越来越深，朋友说我对恋爱有恐惧心理了说我被伤的太深了，我有时候会忍不住向朋友打听他的近况，听到他不好我就可高兴了，还特别喜欢跟朋友聊天提起他，喜欢朋友和我在一起骂他，他找过我几次，第一次我一开始还挺冷淡的，可是后来越聊越高兴，每天期待他找我，但我后来处了新的对象。他对象把我删了，现在他们分手了。他又重新联系我，我对他也没客气，没给他好脸色，还告诉他没事别找我聊天，第二天我又期待他找我，又想让他永远别联系我，我恶心他，怕他又打扰我现在的生活轨迹，后来他没找我，我也再没找过他，但我这几年没有一天不会想起他的名字他的事，我想问一下我现在对他到底什么感觉。还爱他？还是恨他？
我爱他还是恨他？
我和他分了快5年了，当初分手是因为他说我外面有人了，背着我和爱慕他的女生说我坏话，骂我婊子，公交车，说我狗与狗交配，任何人都能跟我上，同时跟那个女生搞暧昧，那个女生现在是我最好的闺蜜，当时那个女生跟我关系也挺好的，就给我看了聊天记录，我当时气急了，跟他分手了，但我真的没有对不起他，他当时跟他的兄弟说我的坏话，我见了他兄弟，他们都讽刺我，没有人相信我，我伤心极了，哭了好久，我当时保存了他骂我聊天记录，直到前阵子才删掉，我把那聊天记录命名为渣和伤，在那之后，我再也没处对象，他处了好几任，一开始还好，可是后来我发现我每天都在会想起他的名字，有点参杂着恨意，我发现他每次处了新对象，发情侣朋友圈我都有点高兴，他处的越久，越秀恩爱我就越高兴，因为我知道他处的越久，感情越深，分手的时候就越伤，他越不好我越高兴，有时候又对他的自甘堕落有些失望，有时候又会开心，他现在天天喝酒，抽烟，啥事都不干，就跟朋友混在一起打麻将，喝酒，歌厅，烧烤，往死里喝，还不赚钱，在那儿啃老，本来他家庭状况就不太好，只是有的时候会可怜他的父母，生了个不孝自甘堕落的儿子，现在我会刻意躲着他，怕和他碰面，我好像有点自卑，更不愿意他看见我，有的时候我会恶心他，但有的时候还会想他以前骂我的话，那些话真的不堪入目，像针一样扎在我心里，我以为会随时间慢慢淡了，可我对那些话的印象却越来越深，朋友说我对恋爱有恐惧心理了说我被伤的太深了，我有时候会忍不住向朋友打听他的近况，听到他不好我就可高兴了，还特别喜欢跟朋友聊天提起他，喜欢朋友和我在一起骂他，他找过我几次，第一次我一开始还挺冷淡的，可是后来越聊越高兴，每天期待他找我，但我后来处了新的对象。他对象把我删了，现在他们分手了。他又重新联系我，我对他也没客气，没给他好脸色，还告诉他没事别找我聊天，第二天我又期待他找我，又想让他永远别联系我，我恶心他，怕他又打扰我现在的生活轨迹，后来他没找我，我也再没找过他，但我这几年没有一天不会想起他的名字他的事，我想问一下我现在对他到底什么感觉。还爱他？还是恨他？
或许，溜掉的鱼儿总是最美的，错过的电影总是最好看的，得不到的恋人总是最难忘的。
多少恋情没能开花结果，成了一件未完成的事，深深地印在了当事人的脑海，终生难以忘却。因为没有真实的体会到那种得到的感受，就把没有得到的东西完美化，无限地扩大他们的美好。很多时候，那些所谓的“好”，都是人为想象出来的，因为没有得到，想象的空间是无限的，可以预计无数种可能，所以错过的恋人必然是美好的。
那些念念不忘的，不一定都是爱，也许只是遗憾和不甘心。得不到未必真有那么好，摆在眼前的也未必真有那么不堪。只顾看着远方遥不可及的海市蜃楼，就会白白错过近在咫尺的良辰美景。人生那么短，无论过去发生了什么，遇见了谁，既是无缘走完这一生，就别再折磨自己了。
我希望你能够认清现在的失恋事实。
经历失恋的每个人都很痛苦。面对失恋，不仅仅是你一个人感到浑浑噩噩，泪流满面，噩梦连连，心灰意冷。爱得愈深，伤得愈痛。但是，爱情的美好让人像飞蛾扑火般进取。不能因为一次的失败，而放弃追求幸福的权利。现在，你需要为自己做些什么，整理好心情，重新站起来。应对失恋，每个人都有不同的方法，大体分为两个方向：
1、转移注意力
此点是很多人选择的失恋应对法宝，大家普遍认为努力转移注意力才会好受一些。
转移注意力的具体方法很多：努力工作、学习看书、玩网游、去酒吧夜店消遣、到ktv嗨歌、去旅行、找朋友聚餐购物、还有猛吃食物等等。这就要根据你的个人喜好而制定最适合你的方案。
2、直面失败的爱情
我个人觉得失恋是一种精神上的打击，从外在的疯狂去掩盖内心的空虚和遗憾，终归是治标不治本的。当夜深人静的时候，你还会悄悄的受伤流泪。
我的建议是：找个要好的闺蜜，倾诉下你的感受。多找几个好友分别倾诉，向她们索要安慰。当你倾诉的遍数增加，你心中的遗憾和失落就会减少。
同时，你可以去每天记录失恋日记，可以写一些你想和他说的话，可以写你想到的过去的美好和甜蜜。每日一篇，不要中断，坚持30天以上。当记录关于他的内容越来越少，提笔之后不再思念他，想到他不再那么心痛，你就已经走出失恋的阴影。
直到你不愿再去倾诉和记录之时，你就能够坦然的面对过去的恋情，不再暗自神伤。
其实分手后的 都是因为自己觉得那时候弱小的自己受到了不公平的伤害，心痛是为那个委屈的真诚付出的小我。抱抱你，记得照顾好自己！
希望我的回答能够帮助到你，祝福你越来越好！