如何放下他

刚开始他和他的朋友都想和我谈我选择了和他朋友谈他知道以后把我和我的朋友都删了可我那时候他俩我都不喜欢也没有感觉我天天提分手 后了因为一点事情又和他加上了我和他朋友也真的分手了 刚开始加回来我甚至有些讨厌他 后来慢慢的关系好了一些我觉得我喜欢上他了我让他的朋友去问他还喜不喜欢我他和他的朋友说想钓着我 他长得也确实很帅很对女生喜欢他 后来我这他的这个朋友接触过后他这个朋友突然有一天给我表白了我就没理过他这个朋友了 因为这件事情我一个月没有给他再发过信息 他也没有给我发 我忍不住给他发了一条消息他秒回了我之前他信息要不不回要不轮回 他秒回我信息还给我打了2个小时电话 第二天还好好的第三天就不理我了不回我信息了我就很生气他和我打电话的时候还一直问我还生不生气了我内心其实还很开心 说他不谈恋爱了 我说好他不回我信息以后我到现在没在给他发过信息昨天发现他公开了一个女朋友我就很难受可又不知道怎么办！我觉得我还是好在乎他可是回不去了确实后悔但还是想放过他！可是还是放不下！我该怎么办？