我该怎么办？

1、24，男，我平常是个两面极端的人，有时高傲孤僻，有时绝望崩溃。似乎一直以来我都忘不了过去某些画面，掺杂着家暴及复杂的家庭矛盾，掺杂着中学时代校园霸凌、没有如愿的情感爱慕经历和无法融入同学的孤僻抑郁经历，掺杂着我认为拮据且略苦涩的家庭经济和生活及其带来的种种，掺杂着我对个人的不满意和自卑。
2、每当失意，这些孩童、青少年时期的画面总是重复的出现在脑海，让我担忧、恐惧、绝望、抵触、崩溃，好像一切又验证了一般。有时真的好敏感，特别是在亲人和我喜欢的人事物方面我感到受挫时，哪怕一点点，我总是重复性的出现那些画面、重复性的自我怀疑、崩溃、绝望，我越来越恐惧这种复杂的情绪，可是它总是不断的重现，我真的感觉它在不断摧毁我，我不知道谁能理解我的感受，它让我对自己感到陌生恐惧，我想寻求帮助好像我也别无选择。
3、我的现状也堪忧，毕业两年工作接连受挫，几乎没有朋友，也没有额外的情感关系。
4、我也不奢求让自己变得正常开朗，我也不奢求美好与我相伴。我只盼望上天给个机会让我丢掉这种情绪和它带来的对自己的陌生和恐惧感，不然我无法面对自己，我总感觉那一刻我不是我，它真的纠缠了我好久，反正不止这几年。