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我需要认可，我认为认可是镜子，可以照看到自己 得不到认可就是镜子中看不到自己 我冥想觉察的时候，都是负面情绪，一整天都没有正向情绪，我只是每天枯燥的在坚持 我不快乐，我想改变
您好，不被认可的确很让人很难受的事情，每一个人都渴望被他人认可，可能你成长的环境给于的不足。你能察觉到负面情绪，已经是很厉害了，下一步就是找到使你产生负面情绪的核心观念和信念，再对这些核心观念进行验证修改，慢慢就能进步了。希望能帮助到你。祝顺利。
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我需要认可，我认为认可是镜子，可以照看到自己
得不到认可就是镜子中看不到自己
我冥想觉察的时候，都是负面情绪，一整天都没有正向情绪，我只是每天枯燥的在坚持
我不快乐，我想改变
您好，不被认可的确很让人很难受的事情，每一个人都渴望被他人认可，可能你成长的环境给于的不足。你能察觉到负面情绪，已经是很厉害了，下一步就是找到使你产生负面情绪的核心观念和信念，再对这些核心观念进行验证修改，慢慢就能进步了。希望能帮助到你。祝顺利。