想请老师们帮我看看……我很怕自己今年si... 想请老师们帮我看看……我很怕自己今年si……我身体没毛病也没啥意外，但是就是很怕自己今年si……我觉得可能是去年年末的时候我人生出了意外导致心情特别灰暗，过年当天大家都在发新年祝福，我万念俱灰想着“要死了”“死了算了”……我觉得我有点强迫性思维，一想到这个就失去了一切动力，而且老害怕它是真的……不敢轻易放下这个念头。我该怎么办啊……都想极端点在家里闷过今年了，害怕
想请老师们帮我看看……我很怕自己今年si...
想请老师们帮我看看……我很怕自己今年si……我身体没毛病也没啥意外，但是就是很怕自己今年si……我觉得可能是去年年末的时候我人生出了意外导致心情特别灰暗，过年当天大家都在发新年祝福，我万念俱灰想着“要死了”“死了算了”……我觉得我有点强迫性思维，一想到这个就失去了一切动力，而且老害怕它是真的……不敢轻易放下这个念头。我该怎么办啊……都想极端点在家里闷过今年了，害怕
您好，我是壹点灵心理服务者姚玲，很高兴能回复您的问题。
看到您的担心，对死亡的恐惧，以及想到死亡之后的万念俱灰，动力丧失，同时这种害怕和您的身体状况没关系，可能起源于去年的一场意外，为了躲避它，你甚至想把自己闷在家里。
当我们的人生遭受意外时，确实会给我们的心理留下阴影。意外事件不同，遭受的对象不同，影响的时间长短也不同，如果去年年末发生的意外事件让您心情特别糟糕，那么持续影响您到现在也是可以理解的。
只是您在这里求助，想要有什么改变呢? 如果到外面，您觉得什么会威胁到您的生存呢？如果就是待在家里，能消减您的恐惧吗，担心的事情还可能发生吗？
在心理学上，我们的每个想法都有一定的意义，有时候也是处于对自己的保护，比如您因担心死亡而愿意把自己闷在家里，其实这也是对自己的保护，只是如果真的像您担心的那样今年会死，您会采取什么方式保护自己呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。