如何远离焦虑 我现在高三，高二上学期宿舍里有个女孩搞小团体带头孤立了我，虽然下学期换了宿舍但是我有时还是会想起之前的舍友孤立我骂我的事情。现在快开学了，一点书都读不进去，一直拿起课本就会联想去之前她们骂我的话，很焦虑，不想开学，但是我很想调节情绪，不知道该怎么办。
如何远离焦虑
我现在高三，高二上学期宿舍里有个女孩搞小团体带头孤立了我，虽然下学期换了宿舍但是我有时还是会想起之前的舍友孤立我骂我的事情。现在快开学了，一点书都读不进去，一直拿起课本就会联想去之前她们骂我的话，很焦虑，不想开学，但是我很想调节情绪，不知道该怎么办。
您好，我是壹点灵心理咨询师施妮均。
您说高二上学期被孤立，下学期换了宿舍虽然有时还是会想起过去的事情。我猜当时的妳有多担心与孤单。想到即将开学，就连想到过去她们对你所做的事情，那个焦虑感受不自觉地又自内心窜升了起来。老师觉得妳真不简单，即便内心带着担心，但是妳还是撑过来了，那时的你为自己做了什么帮助自己度过？
感谢您的信任, 希望我的回复对你有帮助。