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感到自己不被爱，什么都不想做，也没有力量去面对外部世界的时候该怎么办？
你好，我是壹点灵心理咨询师刘辉，很荣幸为您解答疑惑 感受到你此时此刻的迷茫与无助，想给你一个拥抱，告诉你在这个平台，你并不孤单。当感受到自己不被爱的时候，说明我们跟自己外在的社会支持系统信息交换不足，这个时候感受没有力量也是正常的。 在我们从外部得不到支持的时候，是时候将我们的焦点放在我们的内在，给自己一个深深的呼吸，把我们的焦点从外在拉回到我们自己的内在，关注到自己的内在小孩，拥抱她，看到她的渴望，看到她的无助，看到她的彷徨，承认此时此刻是没有力量的，然后一点一点的向她靠近，并且告诉她，感谢她此时此刻的陪伴，感谢他她此时此刻的提醒，提醒我们需要关注自己的感受了，需要尊重自己的感受了。一边走向她，一边告知她，我已经长大，我正在学着爱自己，我正在学着接纳自己，我正在学着让自己越来越坚定而有力量。 当你感受到自己的内在情绪稳定的时候，你也会感受到从内而外焕发的力量感。是源自于你内心深处，对自我的爱与接纳。 希望我的回答能够帮助到你，祝福你越来越好，如果需要，可以小窗私聊，愿你收获心想事成的自己！
感到自己不被爱，什么都不想做，也没有力量...
感到自己不被爱，什么都不想做，也没有力量去面对外部世界的时候该怎么办？
你好，我是壹点灵心理咨询师刘辉，很荣幸为您解答疑惑
感受到你此时此刻的迷茫与无助，想给你一个拥抱，告诉你在这个平台，你并不孤单。当感受到自己不被爱的时候，说明我们跟自己外在的社会支持系统信息交换不足，这个时候感受没有力量也是正常的。
在我们从外部得不到支持的时候，是时候将我们的焦点放在我们的内在，给自己一个深深的呼吸，把我们的焦点从外在拉回到我们自己的内在，关注到自己的内在小孩，拥抱她，看到她的渴望，看到她的无助，看到她的彷徨，承认此时此刻是没有力量的，然后一点一点的向她靠近，并且告诉她，感谢她此时此刻的陪伴，感谢他她此时此刻的提醒，提醒我们需要关注自己的感受了，需要尊重自己的感受了。一边走向她，一边告知她，我已经长大，我正在学着爱自己，我正在学着接纳自己，我正在学着让自己越来越坚定而有力量。
当你感受到自己的内在情绪稳定的时候，你也会感受到从内而外焕发的力量感。是源自于你内心深处，对自我的爱与接纳。
希望我的回答能够帮助到你，祝福你越来越好，如果需要，可以小窗私聊，愿你收获心想事成的自己！