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不想去医院,不想跟陌生人打电话

不确诊有没有抑郁症,但是现在真的是,不拼命干点别的转移注意力就满腔绝望和痛苦,明明该痛哭出声也是一滴眼泪都流不下来,毫无理由,持续不开心,持续难受,什么事情都做不了,每晚都睡不着,头发也掉得很厉害。但是有人的时候我还是能笑着和她们说话,虽说这样很吃力。到底怎么从这种状态里走出来,真的浑身无力难受到骨头疼

MIAO  
张敏杰的回答
张敏杰心理咨询师

你住在玻璃房里,外面的人看得见,却帮不了。