对什么都提不起兴趣怎么办。

女，27，月薪税后一万但每天无所事事（互联网小公司技术岗，其他部赶不上我们进度，所以闲，一年忙一个月吧），每天想东想西，想提升自己学新软件但没有毅力，学了个皮毛就不想看了，想理财但基金也没赚多少。
和男友异地，一周见一次，他特别忙（事业上升期），每天只视频几分钟，订婚了明年结婚。
在新一线城市定居，一个人住着三居室，因为过于无聊，陆续养了两只狗，种了一露台菜，自己做饭带饭，做瑜伽，但每个都只能新鲜三个月以内，然后又陷入新的对什么都没兴趣又集中不了注意力的状态。以前的爱好挺多，现在都做不进去了。
有房贷，压力不大，还没孩子，但经常提前了解教育压力，学区房兴趣班之类的，曾经焦虑过大半年，后来自己通过改变生活方式和多了解政策变化想通了。但间歇性因为无聊又没耐心看任何东西而陷入消极情绪。