心情烦躁，无法排解 每次说完一些话之后觉得自己不该这样说，总觉得得罪了人，然后就一直想这件事情，并且自责，感觉不想面对这些人，总想逃避，觉得他们觉得我说那些话都特别的傻，和瞧不起我。不知道该怎么办(⊙o⊙)！
心情烦躁，无法排解
每次说完一些话之后觉得自己不该这样说，总觉得得罪了人，然后就一直想这件事情，并且自责，感觉不想面对这些人，总想逃避，觉得他们觉得我说那些话都特别的傻，和瞧不起我。不知道该怎么办(⊙o⊙)！
你好，我是壹点灵心理咨询师林丛。似乎你的内心总是充满了不安和矛盾，甚至已经严重到出现了类似于轻度妄想的表现，这可不是什么太好的事，想必你也深受其苦。
这样的情况不知有多久了呢？如果总是出现、而非只是出现过一两次，时间也已经超过1个月，那或许就不是听几句建议、看几本书能解决的了，为了避免进一步恶化，还是考虑通过心理咨询来解决会好一些。问题不会因为等待和拖延而改善，相信你也不希望今后的人生都处于这种困扰当中吧？
期待能有机会和你继续交流。祝福你。