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有社恐怎么办

我现在变得性格孤僻,别人跟我讲话我都不知道讲什么,我和我的家人也变的生疏了。我平时不爱说话,喜欢观察别人对我的动作,眼神,语气。
我开始希望我一个人在一个只有我一个人的空间

阿l  
杭宇的回答
杭宇心理咨询师

您好,是最近变成这样的吗?可能是有具体的原因的吧,可能还是要回到源头去寻找解决的办法。很多东西该面对的还是要面对。