与情绪共处和一有负面想法就不去想它，这两... 我老师说不开心的想法全是杂念，我一开始觉得是有点儿绝对甚至当时就理解错了认为我老师跟我闺蜜一样接受不了我一点儿的负面情绪和想法，我知道她们是为了我好，但是我是一个有血有肉的人，我也会伤心的我也会有失落消极的时候我当时就是这么想的，现在想想我是不是没有分清
与情绪共处和一有负面想法就不去想它，这两...
我老师说不开心的想法全是杂念，我一开始觉得是有点儿绝对甚至当时就理解错了认为我老师跟我闺蜜一样接受不了我一点儿的负面情绪和想法，我知道她们是为了我好，但是我是一个有血有肉的人，我也会伤心的我也会有失落消极的时候我当时就是这么想的，现在想想我是不是没有分清
你好，我是壹点灵心理咨询师冯晓坤。每个人都有情绪，情绪没有对错，需要我们去面对而不是忽视与压抑它。但我们需要看到情绪背后的思维，也就是面对人和事时每个人都会有不同的解读，正是这不同的解读让我们产生不同的情绪。我们需要了这样的解读是否合理，也就是负性的思维产生负性情绪，改变不合理思维就可以改变负性情绪。感谢您的信任，希望我的建议能够帮到您，如有疑问欢迎私聊我？