我该怎么办. 我的亲妹妹今年5岁她弄坏了朋友的东西不贵也就5块钱。为了补偿她我连扇我妹妹十几巴掌。还拍个视频给我朋友，之后我越看视频越心酸哭的喘不上气。一口气连扇自己十几巴掌。我控制不好自己的情绪时好时坏。
我该怎么办.
我的亲妹妹今年5岁她弄坏了朋友的东西不贵也就5块钱。为了补偿她我连扇我妹妹十几巴掌。还拍个视频给我朋友，之后我越看视频越心酸哭的喘不上气。一口气连扇自己十几巴掌。我控制不好自己的情绪时好时坏。
你好，我是壹点灵心理咨询师王飞。
对于你5岁的妹妹弄坏了你朋友价值5元的东西，你扇了妹妹十几个巴掌而且拍视频给朋友看，然后你又感到自责，自己又打了自己，这样能缓解自己的内疚情绪，为自己无法能很好的控制情绪而感到烦恼，是这样的吗？
有一些问题需要弄清楚，你现在有多大？为何你打妹妹的时候没有家长出来制止呢？另外你类似于这样的无法控制自己的情绪有多长时间了，有没有相似的例子可以说明？
可以想象你对一个只有5岁的亲妹妹动手的时候，她是多么的无助和惶恐，那时候的你是有多年愤怒啊，原因竟然只是弄坏一个只有5元的东西，真的让人匪夷所思，你当时是怎么想的，是想通过这样的方式向你的朋友表达你的态度，以获得他的原谅？但是这样的方法一定是不可取的，你之后的自伤行为也说明了你认识到这一点！
就这个事件本身来说，你如果有能力可以处理价值5元的东西的话，那你就应该去处理，另外也可以求助父母啊，对于他们来说5元算不了一个大数额，通过这件事你要反省自己，再遇到这样的问题该怎么办呢？我们都是在犯错中不断改正，才能让自己不断进步。
如果感觉到自己很愤怒无法控制的时候，建议你先离开事发地，把自己从那个环境中抽离出来，另外当我们情绪爆发期，让自己做几个深呼吸，让自己呼吸平静下来，然后再面对目前的状况。
如有需要欢迎私聊。希望我的回答对你有所帮助。