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失眠怎么回事
你好，我是壹点灵心理咨询师林丛。 失眠的现象非常普遍，而且导致它的原因也有很多，但如果撇开纯粹生理性的失眠，最直接的影响因素通常都是情绪，尤其是焦虑情绪。所以应对失眠，大多数情况下就等于是应对焦虑，只是要根据不同的原因来制定不同的方案。 希望我的回答能帮到你，如果希望进一步解决失眠带来的痛苦，也欢迎来和我私聊。
失眠怎么回事
失眠怎么回事
你好，我是壹点灵心理咨询师林丛。
失眠的现象非常普遍，而且导致它的原因也有很多，但如果撇开纯粹生理性的失眠，最直接的影响因素通常都是情绪，尤其是焦虑情绪。所以应对失眠，大多数情况下就等于是应对焦虑，只是要根据不同的原因来制定不同的方案。
希望我的回答能帮到你，如果希望进一步解决失眠带来的痛苦，也欢迎来和我私聊。