每天都很丧，没有接触过人，一个人待着。这...

总在想自己说话方式有很大的问题，给人带来一种奇怪不安的感觉，像是有什么事情发生一样。无论面对陌生人还是以前的同学朋友，像是不会表达自己，不知道说这话的意图是什么，想达到什么目的。可能自己一直以来都很孤僻、封闭自己。没有和诣，稳定，接纳的交流环境，甚至没有人可以说话。
这些年一直都是一个人，独来独往，特别孤独 凄凉。不知道怎么去改变很无力。原生家庭实在是太糟糕了，彼此间的关系都很巯离，没有亲密关系。好像从来没有一次真正意义的交流，感受不到什么。很压抑，家庭气氛很尴尬。说重点，今天 在一个自考群里加了一个学友要卖书处理，可以私加微信交易。我不买书，无缘无故加上对方。问了下，发现书已经卖掉了，本来应该结束对话了。我又多问了句，书是卖给男生还是女生了？对方回答说是男生。然后我突然联想到昨天在群里聊天的那个男生，问是不是一个年龄大点的。对方回答，是的。最后我又问了对方几句。到现在也没回我。我心里一下子又反应过来，感觉自己说话不太靠谱，莫名其妙。一直在心里猜对方没回的原因，在推测对方是怎么想我这个人的，是不是自己有问题，有什么毛病，不像好人！还是我说的有些话让对方有了警惕心，有防备了。估计站在对方的角度，确实是我有问题，一个陌生人一上来就问这些问题，估计她自己都想不明白是怎么回事？
现在沉静了一会，我也感觉到自己好奇怪，想不明白自己怎么会这样，没有任何缘由。我在想是不是所有内向，封闭的人心理总是混乱不堪。好烦，怎么才能改变这样的思维模式？ 总是感觉自己一直都这样，说话想说不敢说，逻辑混乱不堪，从不敢自由表达自己，在人多的时候，特别是好多人都盯着你说话的时候，总会语无伦次，不知道要说什么，怎么说？ 就今天这个小事情，让我想到了以前好多类似的经历。好烦，怎么才能像别人一样说话正大光明，有什么就清晰的表达，很恐惧自己