我该怎么办？

我今年13岁，男，2021年2月确诊中度抑郁症，去人多的地方呼吸困难手心出汗，每天晚上凌晨两点都睡不着，6月份的时候心情有了些好转，我以为我好了，但是暑假过后开学（2020年因为某些原因休学一学期）我发现我错了，我来到学校食堂，密密麻麻的人排队吃饭，那种感觉似乎又来了，呼吸从急促到困难，手心的汗越来越多，大脑一片空白，似乎下一秒我就会晕倒，我跑出了食堂，连续俩天不敢去食堂吃饭，我跟妈妈反映了情况，妈妈问我是不是又“打退堂鼓了？”那一刻我的呼吸停了下来，连忙挂断了电话，把手机还给老师后，我找了个没监控的地方将心中的压抑全释放出来，妈妈的话像魔咒，一直环绕在我的脑袋里，是的可能是因为我已经在家一年妈妈嫌我烦了吧，不过我很快就想清楚了，可能妈妈只是想用激将法鼓励我，但还是因为心情不好当天饭没吃饭，日子很快星期四到了，上早自习的时候，我的头痛了起来，下课后我跟老师反映了情况，老师让我打电话给我妈妈，我满还期待的打给我妈妈我以为我妈妈会安慰我问我的情况，结果呢？我想的太简单了，今天赶集人多你自己去宿舍吃点药吧，那时候我还保留一丝丝希望，说到“我痛的受不了了……”“那你想怎么办？退缩吗？”妈妈的语气主逐渐不对劲我也有些伤心，生气的说到：“我头疼给你打个电话就是退缩了？”我挂断了电话回到教室又上了一节课整节课我在悲伤和疼痛中度过，下课后实在受不了了什么也听不进去，脑袋也昏昏沉沉的，老师让我去医务室开点药，开了吃了之后呢？药是过期的哈哈哈*^_^*回到教室又认真上了一节课，下课后是大课间，要跑操，我跟任课老师说：“老师我头不太舒服，这节大课间能在教室里休息会吗”老师问了我的名字（新学校）接着问我以前的成绩怎么样我说中等一点，她把我拖到角落说了句“你有没有觉得你一直在为自己找借口？”我不明白这句话的意思，老师接着问我我的父母对我的教育方式是什么我说温柔点的，她说我有一个好的父母，她问我心理有没有问题我说明了情况后她说每个人都有心情崩溃的时候，她在开学前几天连续哭了三天说我根本不懂这种感受，虽然话是激励我但我总觉得是在嘲讽，“我连续哭了三天三夜你一个中度抑郁症有什么大不了的~就是矫情~”心里这么想但我并不敢说出去，老师让我坚强一点赶紧下去跑操，我只能乖乖听话，哈哈哈跑完之后满头大汗衣服也有些微湿。星期五每个学生都很开心唯独我一个例外，一个星期没有朋友，吃饭躲着吃（一千字了记得看后续）