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对于一些问题总是很敏感。有时候会崩溃的大...
对于一些问题总是很敏感。有时候会崩溃的大哭。但是说不出来，别人问只会说我没事，因为根本不知道该说个为什么，想过要找个人说一下，但是根本不找不到头，好像一切都乱糟糟的，不知道从哪里说起，也不知道该说些什么，只会一次又一次的流眼泪，有时候实在憋不住了就大声的哭出来，总感觉哭出来会好受一点，好心累
您好，我是壹点灵的心理咨询师徐根强。
从您的描述中感到也许您在工作和生活中遇到了一些问题，由于缺乏交流和宣泄渠道，进而引发情绪上的崩溃，老师想您的内心也一定非常希望自己能够尽快做出改变，让“乱糟糟”的生活早点过去。老师给您几点建议，希望可以帮助到您。
首先，您在留言中提到自己也不知道该说个为什么。“一切都乱糟糟的”，老师希望您能在一个相对平和的时间，梳理一下自己目前的情绪和状态，比如面临的主要问题，自己最担忧和担心的事情，自己能够解决和利用的社会资源等等，我们尽量做到有的放矢、对症下药，您也可以私聊我进一步交流，其次，我们感受到您这段时间的敏感和难过，尤其是在没有很好的交流渠道的时候，这种负面情绪的不断积累，确实很容易诱发各种情绪问题，所以老师一方面建议您在梳理好自己问题的同时，还是要通过家人、朋友或者平台的咨询师做一些情绪方面的交流和宣泄，让自己的情绪找到一个“出路”，另一方面，您也可以多给自己一些正向的暗示，提高自己的自信心，多自我肯定。最后，人生确实是有一些特殊时期的，这段时间人会过于敏感，在意别人眼光。您可以通过内观内省，更多的觉察和了解自己，试着不要过度解读面临的人和事，想一想你您遇到的问题是否真实，对于能改变的，努力改变，对于暂时无力改变的，试着接纳。总之接纳自己，理解别人，努力完善自我。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。