老师校园暴力产生的阴影对现在的影响

最近意识到了这段经历对我的影响从未消失，只是一直被掩盖。
我的小学语文老师带给我们极大的痛苦，她情绪不稳定，喜怒无常，唯分数论，恐吓、冷暴力、对男孩子有暴力，组织排挤她想修理的对象，而我小时候非常活泼，被修理过几次，也看到同学被修理的场景，记忆犹新。
只要乖乖的、成为她想成为的样子（甚至包括字体）就会获得尊严。被不科学地罚抄到凌晨两点、因为一点小事被拎着书包到校门口威胁让我退学、不让我上课让我在办公室罚站、不让我上课去上厕所，从身心控制着我们。我记得三年级做作业时拿刀在手上划，毕业后那两年想到她家楼下自杀。她有一次提到和女儿的故事，我很惊讶她有人类的情感，那时我可能把她看作能主宰我命运的神。
后来我成为一个不会给他人二次机会的人，在学校不会暴露过多情绪，脱离人群。我努力学习，把老师同学当获取知识的工具。害怕老师，担心被排挤所以不会和哪个人深交。因为成绩好才能获得安全感。
现在我上大学了，我意识到了问题。单一价值观，对老师等长辈难以掩饰的害怕和厌恶，以及成绩不顶尖就难免焦虑。
有两个人引起了我的焦虑。一个是我的工作室导师，副院长，我因为成为办公室唯一没选他的课的实习生和多个项目失败和跟进困难，导致我神经性尿频，原来只和他待在有，后来时常发生。还有一个是一个处于“父母状态”爱挑他人刺的组员，那时候我任人揉捏，事发后回过神来了。
现在我该怎么办呢？我痊愈了吗？有又好像没有。