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躺着不想动，对一切失去兴趣，厌食，想自残自杀，每天过的浑浑噩噩。不想说话，想一个人呆着。想寻求帮助，但又不想和别人交流，我该怎么办？
您好，我是壹点灵的心理咨询师李海霞，感谢您对平台的信任。 1.看到您的描述，说自己对一切失去兴趣，厌食，每天过得浑浑噩噩，不想说话，想一个人呆着，不喜欢和别人交流。老师能理解您的感受，目前的能量状态比较低，但是你既然找到我们平台，这说明你还是有想改变的意愿的对吗？ 2.任何一种情绪状态的背后都隐藏着我们的心理需求，而情绪状态是不能简单的被区分为好的或坏的，比方说您现在的状态可能就在提醒您的生活需要做一些调整和改变。 3.如果您需要的话，可以后台私信老师做一个量表，帮你分析一下各方面的情绪状态，另外最重要的是我们咨询师可以帮助您打开不同的视角帮助您赋能。 如果您觉得目前想寻求帮助，又不喜欢和人交流，就从自己可以做到的开始吧，比方说先后台私信老师，一个小小的行动可能就会带来巨大的改变。
不确定是不是抑郁
躺着不想动，对一切失去兴趣，厌食，想自残自杀，每天过的浑浑噩噩。不想说话，想一个人呆着。想寻求帮助，但又不想和别人交流，我该怎么办？
您好，我是壹点灵的心理咨询师李海霞，感谢您对平台的信任。
1.看到您的描述，说自己对一切失去兴趣，厌食，每天过得浑浑噩噩，不想说话，想一个人呆着，不喜欢和别人交流。老师能理解您的感受，目前的能量状态比较低，但是你既然找到我们平台，这说明你还是有想改变的意愿的对吗？
2.任何一种情绪状态的背后都隐藏着我们的心理需求，而情绪状态是不能简单的被区分为好的或坏的，比方说您现在的状态可能就在提醒您的生活需要做一些调整和改变。
3.如果您需要的话，可以后台私信老师做一个量表，帮你分析一下各方面的情绪状态，另外最重要的是我们咨询师可以帮助您打开不同的视角帮助您赋能。
如果您觉得目前想寻求帮助，又不喜欢和人交流，就从自己可以做到的开始吧，比方说先后台私信老师，一个小小的行动可能就会带来巨大的改变。