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一些心理/情绪上的问题?

我的表达能力很差,问题可能也说不清楚,请见谅。

经常性的,单纯只是站在那儿,只是看着眼前的空地。
以及倒在那儿的,不存在的,我的尸体。单纯在脑海中浮现的幻觉,眼前的依然是平时的景象,绿色的树依然只是绿色的树,灰色的墙壁依然只是墙壁。
这只是出现在脑海中的,我的一种想象
无法抑制这种想法,或许只是一两秒,或许会更久

单纯只是站在马路边,看到的是被车撞飞红色倾泻的自己。
单纯只是站在楼梯口,看到的是摔下(也有是被推下)一动不动的自己
单纯只是看着围栏,看到的是被尖锐刺穿胸膛的自己
单纯只是身旁有人经过,看到的是被对方不知道从哪拿出的刀具杀害的自己
倒在墙壁旁的自己,高楼坠落面目全非的自己……

一切都是幻想,我很清楚,这些都是我脑子闪过的画面。可能只是我比较神经质,没用安全感或者别的什么,但这种想法到底因什么而起该如何止住令我有些不知所措

我偶尔会用我的指甲掐手上,脚上的肉,弄上深深的指甲印。疼痛是感觉得到的,但硬要说也不怎么疼,并且又不会流血,我觉得我有点儿,会不自主的去这么做(尽管并不是很厉害)

有的时候会想就这么一走了之,但也只是想想,或许是不坚定或许是害怕或许是出于人类生存本能,总之到目前为止我依然处于“只是想想”这种状态。

我在现实中一直都是一个人,人又社恐又阴沉又不合群的。我很讨厌,学校,人群,老师同学我都不喜欢,但其实我不喜欢的那个人是我自己吧,我不爱的那个人是我自己吧。

但在网络上我有着可以称之为朋友的存在,我很喜欢他们,我也不讨厌我的家人。一直以来,以前我想过改变,现在不知道为什么我已经不想改变甚至不愿意改变了

我不会发泄自己的情绪,却能因为任何一件事(甚至几乎不值一提的回忆)感到气愤或者难过。
可能单纯只是一句话,会让我想要持刀上去,单纯只是突然的不乐,会让我想要掀桌子砸东西嘶吼着(具体是什么我也不清楚)但,再怎么样也单纯只是这样想着罢了,单纯只是想着。

如果可以,我真的很想发泄,我知道自己很焦虑,又阴沉负能的,但我没办法,无法停止。

我不知道这算得上什么,这代表着什么。我不知道该怎么做,要怎么做,需要做什么。

鲸落  
关再峰的回答
关再峰心理咨询师

心里有很多情绪,很想发泄,却不会发泄。或许你脑海中冒出的很多想法、图像和这些压抑的情绪有关。建议你追求心理咨询师的帮助。需要时可联系我